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菠菜面筋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:48:45  阅读：802 来源：本站原创 作者：范冰冰

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

面筋200克菠菜200克相克食物
蒜4瓣相克食物 辣椒面一小勺
油少量 盐少量
生抽少量 岐山香醋少量
油泼辣子少量

菠菜面筋的做法

  • 1.面筋切小块

  • 2.放在开水中汤一下，盛出

  • 3.菠菜切小段

  • 4.在开水中烫一下，放在凉水中浸泡一会

  • 5.菠菜捏干水分和面筋放入盆中

  • 6.蒜末和辣椒面放在表面

  • 7.热油泼在辣椒面上

  • 8.加入少量盐，生抽，岐山香醋和油泼辣子搅拌均匀盛出

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