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酱香鲤鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:53:38  阅读:6886 来源:本站原创 作者:潘迎紫

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鲤鱼1条相克食物1根相克食物
1小块相克食物1头相克食物
面粉适量食用油适量
料酒适量酱油适量
豆瓣酱适量相克食物 白胡椒粉适量
适量相克食物白糖适量相克食物
蚝油适量

酱香鲤鱼块的做法

  • 1.鲤鱼去内脏,刮鳞收拾干净

  • 2.切块

  • 3.切姜、蒜、葱

  • 4.鱼块两面沾层薄面粉

  • 5.锅里倒油烧六成热放鱼煎两面上色捞出控油

  • 6.锅里留少许油炒香葱姜蒜

  • 7.放豆瓣酱炒出红油

  • 8.倒入开水

  • 9.放入鱼块、调入料酒,酱油,醋、白糖,胡椒粉,蚝油烧开中小火炖一会

  • 10.大火收汁

  • 11.盛盘放香菜点缀

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