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素混沌的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:16:34  阅读：6497 来源：本站原创 作者：范逸臣

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
香菇：补虚、健脾、化痰
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

豆腐100克相克食物香菇50克相克食物
韭菜80克相克食物红萝卜100克
葱花50克面粉300克
鸡蛋一颗相克食物 盐适量
香油适量 包子粉适量
耗油适量 鸡精适量

素混沌的做法

  • 1.香菇，韭菜，豆腐，葱花，胡萝卜剁碎放一块

  • 2.加入耗油，盐，包子粉，鸡精，香油调起待用

  • 3.取面粉300克，鸡蛋一个加盐打散

  • 4.揉好待醒20分钟

  • 5.面皮幹薄

  • 6.切片

  • 7.雏形…

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