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金针菇拌豇豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:39:13  阅读:5545 来源:本站原创 作者:陈宝莲

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

豇豆相克食物金针菇相克食物
相克食物 生抽
相克食物 油泼辣子
相克食物香油
盐和鸡精

金针菇拌豇豆的做法

  • 1.金针菇切段用开水烫十秒备用。

  • 2.豇豆角切寸段。

  • 3.蒜切末备用。

  • 4.锅中坐热水叫少许盐和油把豇豆炒熟。

  • 5.把豇豆角过凉水。

  • 6.把豇豆和金针菇放到拌菜盆中备用。

  • 7.准备小碗把生抽一大勺,醋两大大勺,糖一大勺,油泼辣子一小勺,香油一小勺,盐和鸡精适量。调制成碗汁。

  • 8.碗汁倒入拌菜盆内搅拌均匀。

  • 9.成品

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