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炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:40:29  阅读：2879 来源：本站原创 作者：李玟

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿2根相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜一根相克食物 葱姜蒜适量
五香粉适量 老抽适量
线椒2个

炖鸡腿的做法

  • 1.鸡腿洗干净剁碎

  • 2.用热水煮鸡腿

  • 3.准备葱姜蒜线椒

  • 4.锅里放油油热倒鸡腿，翻炒后放葱姜蒜

  • 5.炒三分钟倒入老抽

  • 6.加水煮鸡腿10分钟左右

  • 7.放入土豆胡萝卜煮五分钟

  • 8.大火收汁

  • 9.装盘

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