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菜豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:34:37  阅读：5462 来源：本站原创 作者：杨洋

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黄豆适量相克食物小白菜适量相克食物
油适量 小红辣椒3个
葱适量相克食物酱油适量
盐适量 鸡精适量

菜豆腐的做法

  • 1.(将黄豆压扁)需要的材料。小白菜过水烫下

  • 2.锅里放油

  • 3.倒入黄豆

  • 4.炒2分钟加入辣椒葱继续炒1分钟

  • 5.加入小白菜，加入少许少许盐，酱油，鸡精。出锅

  • 6.出锅了

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