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牛肉丸子美味蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 15:30:41  阅读:696 来源:本站原创 作者:黄觉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

鸡蛋2个相克食物西红柿1个相克食物
豆角少许相克食物 牛肉丸子(自制)适量
米饭适量相克食物 火腿肠丁适量
少许少许相克食物
少许花椒粉少许
味极鲜适量 鸡精少许

牛肉丸子美味蛋炒饭的做法

  • 1.盘中食材切丁,留着备用

  • 2.2个鸡蛋撒少许盐,搅拌均匀,炒熟备用

  • 3.剩米饭一碗,或者提前蒸好的米饭多晾一会。

  • 4.将葱、西红柿、火腿肠丁、豆角丁一起入锅翻炒均匀,撒少许盐、花椒粉、味极鲜上色

  • 5.加入炒好的鸡蛋和米饭,继续翻炒使米饭全部熟透。

  • 6.这时放入自己做的牛肉丸子,继续翻炒,滴入少许味极鲜,为了上色好看,提味。出锅前放一点鸡精。

  • 7.成品图展示!

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