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蒜末生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:24:43  阅读：8215 来源：本站原创 作者：聂远

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
料酒：活血化瘀

食材用料

生菜一颗相克食物油一勺
盐少许 李锦记酱油一勺
胡椒粒5粒料酒一勺
蒜末适量

蒜末生菜的做法

  • 1.准备李锦记酱油

  • 2.生菜洗净后，锅中烧水，水开后，加入生菜

  • 3.水里加几滴油和盐，能保护好绿色，煮软后取出

  • 4.凉水洗净后，攥干水份

  • 5.碗中加入蒜末，李锦记酱油，花椒粒，盐

  • 6.锅中热油，把碗中调料倒油里，加入料酒

  • 7.加入生菜，翻炒均匀即可出锅

  • 8.成品图

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