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正宗鱼香茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 15:16:03  阅读:7447 来源:本站原创 作者:程媛媛

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

紫皮茄子2个 尖椒2个
适量适量
豆瓣酱适量相克食物 生抽适量
麻油适量适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
蚝油适量 老抽适量
适量相克食物淀粉适量
适量相克食物

正宗鱼香茄子的做法

  • 1.准备食材:紫皮茄子、尖椒、小葱、蒜瓣、姜。

  • 2.将茄子切成条,放入盐水中浸泡十分钟,再捞出沥干水分。

  • 3.尖椒洗净去籽,切成长条。

  • 4.取一个小碗,放入盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水搅拌均匀。

  • 5.热锅冷油,烧到7成热,放入茄子煎,中火和不停翻动,铲子按压一下茄子,可以再控出一些油来,装盘。

  • 6.锅内放油,放入葱姜蒜爆香,再加豆瓣酱翻炒。

  • 7.加入尖椒继续翻炒。

  • 8.放入茄子同炒。

  • 9.最后倒入事先调好的调味汁。

  • 10.盖盖30秒关火,装盘即食。

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