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广式清蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 15:03:03  阅读：6745 来源：本站原创 作者：弦子

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

排骨一条相克食物 葱姜蒜适量
花菜一朵相克食物油适量
味极鲜一勺豉油一勺
鸡精少许淀粉适量
白糖少许相克食物料酒少许
豆豉一小把相克食物

广式清蒸排骨的做法

  • 1.将排骨斩小段用清水多冲洗几遍去血水

  • 2.用厨房用纸吸干水份

  • 3.放入葱姜蒜末与上述中的所有调味料

  • 4.抓匀腌制半小时以上

  • 5.放入蒸锅

  • 6.蒸半小时

  • 7.烧适量清水把西兰花烫熟

  • 8.把烫熟的西兰花放入盘中就可以享用了

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