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经典意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 04:02:51  阅读:1082 来源:本站原创 作者:阿朵

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

西红柿一个相克食物洋葱半个相克食物
牛柳适量青椒一个相克食物
五香粉 椒盐
黑椒粉
相克食物相克食物
番茄酱相克食物

经典意大利面的做法

  • 1.把菜都切好

  • 2.提前腌制牛柳,加入盐,姜,蒜,黑椒粉,五香粉,椒盐,腌制时间越长越入味

  • 3.爆炒牛柳,接着加入西红柿挤压,再加入适量水,再加入番茄酱熬制成汁,再加入青椒洋葱翻炒

  • 4.另一边开始煮面,一把就是一盘的量

  • 5.面煮8分钟基本可以出锅,加入橄榄油或麻油,使面更爽口,再浇上刚才的汁柳完成啦!

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