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咸菜春笋包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 01:26:34  阅读:1012 来源:本站原创 作者:沈丹萍

健康功效

春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

自发馒头粉适量 清水适量
少许 咸菜适量
春笋适量相克食物猪肉适量相克食物

咸菜春笋包子的做法

  • 1.自发馒头粉中加少许盐。

  • 2.边倒清水边用筷子搅拌成絮状。

  • 3.用手揉成光滑面团,盖潮布放温暖处发酵。这个过程大概四五十分钟,具体视当时的温度而定。

  • 4.发面时间准备馅儿。春笋,咸菜,猪肉洗干净都剁碎,热锅放油倒入猪肉炒变色后,倒入笋子和咸菜炒会儿后撒鸡精盛出即可。 咸菜本身有咸味,盐视情况添加。

  • 5.发好的面团用手指探入不回缩即可。

  • 6.下面像蜂窝状。

  • 7.揉面排气。

  • 8.取一部分面团搓成条。

  • 9.切成一个个大小均匀的小剂子。

  • 10.搓圆。

  • 11.用手掌压扁后用擀面丈擀成中间略厚边缘薄的面皮。

  • 12.用勺子挖馅儿倒中间。

  • 13.顺着边缘捏成褶子,完成。

  • 14.包完所有的包子。

  • 15.蒸格抹点油防粘,摆放的时候适当有间隔。冷水上锅大火蒸12分钟左右关火闷三四分钟即可。

  • 16.出炉热腾腾的包子可以开吃了!

  • 17.自发馒头粉,自带了发酵粉,所以就不加酵母了,冷水或温水和面都行。

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