健康功效
葱白:通阳、解毒、发汗
料酒:活血化瘀
食材用料
龙利鱼1条约270克 | 玉米淀粉20克 |
葱白适量 | 腌肉用: |
料酒1汤匙 | 胡椒粉适量 |
盐适量 | 酱汁用: |
番茄酱3汤匙相克食物 | 糖1汤匙相克食物 |
盐少许 | 淀粉半汤匙 |
清水适量 | 油(炸鱼丁用)适量 |
茄汁龙利鱼丁的做法
1.把龙利鱼洗净切成小丁块,葱白切葱花备用。
2.放入一汤匙料酒,适量的胡椒粉和盐腌制半个小时左右。
3.调酱汁:取一个小碗放入三汤匙番茄酱,一汤匙糖,少许盐和淀粉,再放入适量清水搅拌均匀备用。
4.在腌制好的龙利鱼丁里放入20克玉米淀粉。
5.抓拌均匀,使龙利鱼丁裹上玉米淀粉。
6.锅中放宽油烧至六七成热,改中小火放入龙利鱼丁炸制。
7.炸至表皮变硬捞出控油,再入锅中复炸一遍。
8.另起锅放少量油烧热后倒入酱汁小火煮开。
9.把炸好的龙利鱼丁倒入锅中,改大火快速翻炒使之均匀的裹上酱汁,再放入切好的葱花炒匀即可。
10.成品图。