健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 白馒头三个 | 生菜三片相克食物 |
| 火腿六片相克食物 | 鸡蛋三个相克食物 |
| 油盐适量 | 沙拉酱个人喜好 |
| 葱一点点相克食物 | |
煎馒头的做法
1.食材准备好
2.白馒头切开
3.火腿切片
4.葱切沫，沙拉酱准备好
5.开始煎馒头，金黄色即可
6.馒头煎好后，放置盘子里备用
7.煎鸡蛋，火腿，鸡蛋上面洒葱花
8.另一边馒头上放上生菜挤上沙拉酱
9.然后把煎好的鸡蛋放在上面，再挤上一层沙拉酱
10.然后就可以盖上去了
11.怎么样，看着很有食欲吧
