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博山风味炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:36:45  阅读:2517 来源:本站原创 作者:谢和弦

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨
黄瓜:利水、清热、解毒
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

里脊肉100克菜花200克相克食物
黄瓜1跟相克食物西红柿1个相克食物
50克 地瓜粉少许
酱油20 克70 克相克食物
适量白糖10克相克食物

博山风味炒肉片的做法

  • 1.黄瓜西红柿各一个

  • 2.菜花掰小块要焯水,开锅2分钟就好

  • 3.木耳提前泡发洗干净去根蒂

  • 4.葱姜蒜备好

  • 5.热锅凉油

  • 6.放入葱姜蒜翻炒

  • 7.倒入米醋,随后倒入酱油

  • 8.把准备好的菜菜放入锅中翻炒

  • 9.肉用生粉包裹一下

  • 10.在锅里面水开后一个一个下入锅中开锅后捞出

  • 11.待到锅中有菜汤炒出来的时候加入划好的里脊肉翻炒!

  • 12.最后加入少许地瓜粉水使汤炒的浓稠一点!炒肉片就做好了,味道棒棒哒!

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