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腊肠糯米香饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:32:46  阅读:6139 来源:本站原创 作者:安以轩

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

200克 肉末80克
香菇1只相克食物腊肠150克相克食物
绿叶菜1棵少许相克食物
少许相克食物3汤勺
美味鲜酱油2汤勺白糖1茶勺相克食物

腊肠糯米香饭的做法

  • 1.锅中加油,放入姜蒜末炒香,再加入肉末和香菇末炒至变色出香味,加1汤勺美味鲜酱油,继续炒一下。

  • 2.倒入米粒,再加1汤勺酱油及1茶勺的糖继续炒,让米粒均匀粘上油及调味,并微微泛黄且有米香味飘出。

  • 3.倒入开水。

  • 4.开水的比例约为米的1~1.5倍,因为米粒已经浸泡过夜,吸收量较少。

  • 5.大火5分钟左右,水即将收干,将切成片的腊肠铺在米饭上,再3分钟左右水分全部收干,腊肠变色,转小火焖4分钟。

  • 6.开盖翻炒几下,浓香扑鼻,盛出即可开吃。

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