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红枣米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:50:31  阅读:7282 来源:本站原创 作者:卢广仲

健康功效

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
香米:富含碳水化合物

食材用料

红枣25克相克食物香米15克
普通大米30克 豆浆机一台
红薯160克相克食物

红枣米糊的做法

  • 1.准备食材

  • 2.红薯去皮洗干净,切碎块,将两种米,混在一起淘洗干净

  • 3.将红枣洗干净剪碎待用

  • 4.所有的待用食材一起,放入豆浆机

  • 5.米,米,和添水的比列是1:1:3,水占用的比列最高

  • 6.倒入豆浆机,开启米糊功能键然后再按动起动,开始的时候有点噪音,一会习惯了就好了

  • 7.等到提示叮叮叮的声音的时候已经熟了,拿起盖子开始倒香喷喷的米糊啦,由于有香米在里面,倒的时候可以闻到香味,甜丝丝里裹着香气,很粘稠的红枣米糊就闪亮出锅啦

  • 8.无论是老人还是孩子,来上一碗软糯香甜的米糊,营养又好吸收。

  • 9.红枣的甜香,大米的软糯丝滑,营养又好吸收。

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