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双椒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 02:27:25  阅读:7110 来源:本站原创 作者:蒋勤勤

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆一个(大)相克食物青椒一根相克食物
泡椒三根大蒜2颗相克食物
白醋一大勺相克食物5克
鸡精3克少许

双椒土豆丝的做法

  • 1.准备所有食材。

  • 2.把土豆和青椒切丝,剁椒斜切段,大蒜切片。

  • 3.锅烧热放入油,倒入泡椒和蒜片炒香。

  • 4.放入青椒翻炒两下。

  • 5.倒入土豆丝翻炒均匀。

  • 6.沿着锅边倒入白醋激出香味。

  • 7.加入盐调味。

  • 8.加入鸡精调味。

  • 9.迅速翻炒均匀,翻炒到土豆丝变软透明即可关火,不要炒时间太长,否则土豆丝就不是脆的了,吃起来口感不好。

  • 10.装盘即可。

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