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川味鸡丝凉面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 02:02:43  阅读:8626 来源:本站原创 作者:伍宇娟

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

细面条适量黄瓜半根相克食物
鸡胸肉适量 油炸熟花生20来颗
香油少许 生抽1汤勺
香醋半汤勺相克食物 芝麻酱少许
油辣子(辣椒油)半汤勺 花椒油少许
白糖半茶匙相克食物2瓣相克食物
3根相克食物 榨菜少许

川味鸡丝凉面的做法

  • 1.黄瓜、葱、蒜、鸡胸肉洗净,油炸米生。

  • 2.备细面条。

  • 3.锅里水烧开,加少许盐、几滴油,放入面条煮熟。

  • 4.捞出控干后,倒在案板上淋少许香油,抖散、晾凉。

  • 5.锅中加适量水、取一根葱打结放入锅中,放入鸡胸肉煮熟。

  • 6.鸡胸肉撕成丝、黄瓜切丝、切葱花、蒜捣成泥或切蒜粒、榨菜切颗粒。

  • 7.A、凉面放入盘中,铺上黄瓜丝、鸡丝、榨菜粒、花生、葱花。再淋上调味汁拌匀就可以吃了。(但是通常拌不均匀哈)。

  • 8.B、取大点的容器、加入适量凉面、鸡丝、黄瓜丝、油炸花生、芝麻酱、香醋、生抽、油辣子、蒜泥、香油、花椒油、白糖、葱花,榨菜粒拌均匀。

  • 9.装入盘。

  • 10.即食。

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