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水煎包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:36:43  阅读:5591 来源:本站原创 作者:刘雪华

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
猪肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

丝瓜200g相克食物猪肉200g相克食物
相克食物1大匙
沙拉油2大匙酱油1大匙
4大匙面粉125g
5g相克食物 沙拉油2g
溶酵母粉2g100g
面粉5g

水煎包子的做法

  • 1.猪肉剁烂,加入葱花(老姜),分次加入4大匙水进行打水,依次加入调料搅拌均匀,放入冰箱冷藏备用。

  • 2.丝瓜切丁,放入1小匙盐,腌10分钟左右,加入适量清水,用手搓洗几下,挤干水分备用。

  • 3.将丝瓜丁和猪绞肉搅拌均匀。

  • 4.面粉和配料揉合成团,醒5分钟,分割成10份,将小剂子擀成边缘薄的圆形,放入馅料。

  • 5.拎起边缘的皮,折成褶子。

  • 6.顺着同一个方向将皮子拎起捏成褶子。

  • 7.这时包子基本上差不多了。

  • 8.成品,最后捏合的地方也可以全部封住。

  • 9.将包子排放好醒10分钟。

  • 10.平底锅中放2大匙油。

  • 11.将包子挨个排入,倒入面粉水。。

  • 12.表面再淋1大匙沙拉油,盖上锅盖中火加热10分钟。大约10分钟之后锅里有声响,可以打开锅盖查看,底部煎成金黄色即可出锅,将水煎包子的底部朝上摆放。

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