您当前的位置:健康大视野新闻正文

凉拌绿豆芽菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:20:08  阅读:4211 来源:本站原创 作者:安琥

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

绿豆芽300g相克食物青椒1个相克食物
红椒1个香菜2棵相克食物
香葱2棵相克食物大蒜3瓣相克食物
适量 生抽适量
香醋适量相克食物 鸡精适量
胡椒粉适量香油适量

凉拌绿豆芽菜的做法

  • 1.准备食材并洗净

  • 2.锅内加水烧开,倒入豆芽掉水去生2分钟左右

  • 3.提前准备一盆冷水,将断生的豆芽捞入过冷水

  • 4.豆芽捞出沥干水分,青红椒切丝,香菜切段,葱蒜切末

  • 5.取一碗倒入适量的盐、鸡精、生抽、香醋、胡椒粉、香油搅拌均匀备用

  • 6.将切好的所有食材倒入容器中混合搅拌均匀

  • 7.加入调好的酱汁

  • 8.用筷子搅拌均匀

  • 9.装盘即可食用!很爽快哦!夏天我的最爱!!!

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!