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乌鱼虾酱炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:41:10  阅读:3117 来源:本站原创 作者:杨雪

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

乌鱼200克相克食物 蜢子虾酱一大勺
鸡蛋5个相克食物彩椒适量
适量相克食物

乌鱼虾酱炒鸡蛋的做法

  • 1.新鲜的小乌鱼洗干净

  • 2.准备好蜢子虾酱

  • 3.大葱切片

  • 4.彩椒切粒

  • 5.彩椒中打入五个鸡蛋

  • 6.再舀入一大勺蜢子虾酱

  • 7.搅拌均匀备用

  • 8.锅中放清水,烧至八成开时,放入乌鱼中火煮两分钟左右

  • 9.待乌鱼变色立即盛出沥水备用

  • 10.另起油锅,爆香葱片

  • 11.倒入虾酱鸡蛋混合液

  • 12.轻轻翻炒均匀

  • 13.待鸡蛋混合液基本凝固时,倒入焯好的乌鱼

  • 14.翻炒均匀即可

  • 15.出锅装盘

  • 16.配面条吃,或者夹在烧饼馒头中间吃,或者拌米饭吃,随意啦

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