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毛豆烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:45:00  阅读:1181 来源:本站原创 作者:袁弘

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
毛豆:健脾、益气、清热解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子400克相克食物毛豆150克相克食物
生抽两勺白糖一勺相克食物
红油豆瓣酱一勺两瓣相克食物
一勺蚝油两勺
料酒一勺食用油适量
一段相克食物小块相克食物

毛豆烧茄子的做法

  • 1.毛豆去壳、去内皮,洗净备用

  • 2.茄子洗净、去皮,切成片

  • 3.茄子放进淡盐水中浸泡

  • 4.葱、姜、蒜切丁备用

  • 5.盐、白糖、料酒、生抽、蚝油、葱姜蒜末及半碗水调成料汁

  • 6.茄子去黑水,控干水分

  • 7.锅内放油烧热,将茄子放进去煸炒,炒至变软后盛出

  • 8.锅内重新放油烧热,入毛豆炒至变色

  • 9.将茄子放进去翻炒片刻,将料汁放进去大火炖

  • 10.放入一勺豆瓣酱,收汤后即可出锅

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