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豉香蒸凤爪的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 20:37:31  阅读:8987 来源:本站原创 作者:张惠妹

健康功效

鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡爪10个相克食物豆豉1小把相克食物
适量适量
酱油适量 老抽适量
蚝油适量料酒适量
干辣椒适量相克食物适量相克食物
姜丝适量

豉香蒸凤爪的做法

  • 1.鸡爪洗干净,剁去指甲,对半切

  • 2.下水煮5分钟(水里放姜丝和适量料酒一起煮,去腥味)

  • 3.煮好捞起控干水份

  • 4.下油锅小火炸(盖上锅盖,不然会溅油出来)

  • 5.炸至上色起虎皮状捞起

  • 6.冲几遍水,然后将鸡爪浸泡最少3小时的时间

  • 7.这是泡完水后的样子,皮都浮起涨大

  • 8.锅内放少许油把豆豉爆香(喜欢吃辣的这一步可加入干辣椒一起炒)

  • 9.加入一勺酱油,一勺老抽,一勺蚝油,适量盐,加点水煮开。

  • 10.把调好的酱汁拌入泡好的鸡爪里腌制一小时(中间可以搅拌几次,入味和上色会更均匀)

  • 11.腌制好后盛入盘子上锅蒸

  • 12.我用的电压力锅蒸25分钟

  • 13.最后撒入辣椒和葱花点缀(因为孩子要吃所以做的不辣,辣椒只是装饰)

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