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发面馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:10:27  阅读:2750 来源:本站原创 作者:谢东娜

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
黄瓜:利水、清热、解毒
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

五花肉100克黄瓜1根相克食物
木耳100克相克食物面粉200克
36°温水适量 安琪酵母适量
食用油适量 葱,姜适量
鸡精适量适量
香油适量 老抽适量

发面馅饼的做法

  • 1.木耳提前一小时用水泡上。

  • 2.酵母用温水泡开,往面里一点一点倒水,搅成棉絮状。

  • 3.把面揉成团,放在温暖处发酵一个小时。

  • 4.黄瓜擦成丝。

  • 5.放点盐腌出黄瓜里的水分。

  • 6.把肉切成丁。

  • 7.葱花,姜末切好备用。

  • 8.锅里放点油,把肉放进锅里翻炒。

  • 9.肉炒至变色后放葱花,姜末翻炒。

  • 10.放点老抽调色,放点鸡精调味,关火,放温备用。

  • 11.把黄瓜丝里的水分挤出来,和炒好的肉丁放一起。

  • 12.木耳切碎也放进去。

  • 13.放点盐,香油搅拌均匀。

  • 14.面发酵好后,揉成长条,切成大小一致的面团。

  • 15.把面团擀成面皮,不要太薄,要不馅容易漏出来。

  • 16.把馅放到面皮上。

  • 17.像包包子一样包好。

  • 18.包好后上面有一个面团,把面团揪下来,要不馅饼中间有个面疙瘩。

  • 19.面板上撒点干面粉,收口朝下,用手把馅饼压扁,剩下的也都这样做好。

  • 20.电饼铛里放点油预热,把馅饼放进去,馅饼上面刷点油,把电饼铛上盖盖上,大概一分钟左右表面变成金黄色就好了。

  • 21.成品图。

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