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三色鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:35:48  阅读:2603 来源:本站原创 作者:莫少聪

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

鸡胸脯肉150g洋葱一个相克食物
青椒两个相克食物红椒一个
生姜一片相克食物 老抽酱油少许
色拉油适量适量相克食物
清水少量适量

三色鸡丁的做法

  • 1.准备好食材(鸡胸脯肉切丁,生姜只用了一片)

  • 2.洋葱、青椒和红椒切块,生姜切小条

  • 3.锅中放入适量生姜条和色拉油,开大火爆香

  • 4.放入鸡丁翻炒

  • 5.放入老抽酱油上色

  • 6.滴入少许醋

  • 7.放入少量水后,开小火焖十分钟

  • 8.放入洋葱、青椒 红椒块

  • 9.开大火翻炒

  • 10.放入适量盐

  • 11.再放入少许醋

  • 12.翻炒一会儿后就出锅啦!

  • 13.盛出后装盘即可

  • 14.再来一张

  • 15.一起来尝尝吧!味道好好的呢!

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