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家常炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 11:45:15  阅读：1634 来源：本站原创 作者：王挺

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼1条相克食物小葱少许相克食物
姜片少许蒜少许相克食物
油少许 盐1勺半
料酒少许 耗油少许
六月鲜酱油少许

家常炖鱼的做法

  • 1.准备好鲫鱼，让老板杀好，然后洗净

  • 2.锅烧热，倒入少许油，待油温变热，放入鲫鱼

  • 3.将鲫鱼一面煎好翻个面

  • 4.两面煎好倒掉多余的油，然后加入盐，料酒，耗油，六月鲜酱油，姜片，蒜片

  • 5.加入少许水煮一煮，中途翻个面

  • 6.剩少许汤汁放入葱花

  • 7.盛出

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