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莴笋叶鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:45:24  阅读:2617 来源:本站原创 作者:周渝民

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

莴笋叶一把鸡蛋一个相克食物
少许少许
三小碗 鸡精少许
花椒少许三薄片相克食物

莴笋叶鸡蛋汤的做法

  • 1.莴笋叶洗去泥沙。

  • 2.鸡蛋打入碗中,用筷子旋转打散。

  • 3.洗净的莴笋叶掰成两段。

  • 4.姜片切丝。

  • 5.锅里倒一点油,别多了,多了汤不好喝。

  • 6.油热后转小火,倒入蛋液,不要急着铲,待凝固了轻轻的翻一个身,两面煎至金黄。

  • 7.蛋煎好后放入姜丝。

  • 8.等姜的香味冒出来时放入三碗水。

  • 9.放一点盐到汤里。

  • 10.放一点花椒,然后转大火烧开。

  • 11.水开后放入莴笋叶。

  • 12.莴笋叶变软时放一点鸡精,就好了。

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