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烤披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:02:28  阅读:8591 来源:本站原创 作者:余文乐

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
洋葱:健胃、祛痰、利水
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

披萨饼皮1张 马苏里拉奶酪120g
香菇两朵相克食物洋葱四分一相克食物
豌豆粒适量 猪肉沫100g
适量 食盐适量
生抽适量料酒适量
白糖适量相克食物黑胡椒适量
番茄酱适量相克食物 罗勒适量

烤披萨的做法

  • 1.准备好食材。披萨饼皮,洋葱,香菇,碗豆粒,猪肉沫,马苏里拉奶酪。

  • 2.猪肉沫加适量的食盐、生抽、料酒、白糖、黑胡椒抓均匀,腌制半小时。将生抽、番茄酱、白糖混合均匀,调制成一碗酱汁。

  • 3.洋葱、香菇清洗干净,改刀切成小片,碗豆粒过水焯熟。

  • 4.披萨底盘均匀的刷上一层食用油。

  • 5.放入披萨饼皮,在饼皮上均匀地刷上一层酱汁。

  • 6.取一半马苏里拉奶酪,均匀的铺满披萨饼皮。

  • 7.将腌制好的猪肉沫均匀的铺在马苏里拉奶酪上。

  • 8.再均匀放满切好的香菇,洋葱和豌豆粒。

  • 9.再刷一层刚才调好的酱汁。

  • 10.撒上些许黑胡椒。

  • 11.再将剩下的马苏里拉奶酪均匀的铺满整张饼皮。

  • 12.在pizza面上撒上一层罗勒,增加香味和口感。

  • 13.烤箱200℃提前预热5分钟,将披萨放入烤箱中层上下火烤20分钟。

  • 14.烤好的披萨出炉啦!

  • 15.切一块尝尝吧,奶酪拉丝特别好看哦。

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