您当前的位置:健康大视野新闻正文

韭菜鸡蛋馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 01:46:20  阅读:6720 来源:本站原创 作者:张国强

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉适量韭菜1把相克食物
鸡蛋3个相克食物适量
适量酱油适量
豆瓣酱1勺相克食物 十三香适量
姜末适量

韭菜鸡蛋馅饼的做法

  • 1.将韭菜择洗干净控干水分,去掉根部切成碎末放入盆中

  • 2.和面。用手感稍烫的热水和面,边加水边搅拌,直至搅拌至无干粉,和成面团,越软越好,盖上保鲜膜醒面二十分钟

  • 3.炒鸡蛋。锅中放油烧至温热,将打撒的鸡蛋倒入锅中,用筷子快速拨散,基本成型即可,晾凉备用

  • 4.将放凉的蛋末倒入韭菜盆中,加入豆瓣酱、盐、姜末、十三香、酱油、油,充分搅拌。

  • 5.将面团分成多个小剂子,擀成中间厚边缘薄的饼皮

  • 6.用手托住饼皮,加入韭菜馅儿捏成包子状,收口一定要捏严以防露馅儿

  • 7.将捏好的包子用手指轻轻按压成饼状,喜欢吃皮薄的可以用擀面棍再轻轻擀薄,注意动作一定要轻柔别把皮挤破

  • 8.平底不粘锅预热开小火,放入少量油,将馅饼生坯放入锅中,盖上盖子,最好是透明的能看到里面,第一个烙制的时候火候不好掌握,接下来的自己调节就好了

  • 9.看饼皮上层变色翻至另一面继续煎制,直至饼鼓起来就熟了,出锅

  • 10.摆盘,开吃

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!