健康功效
韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
面粉适量 | 韭菜1把相克食物 |
鸡蛋3个相克食物 | 盐适量 |
油适量 | 酱油适量 |
豆瓣酱1勺相克食物 | 十三香适量 |
姜末适量 |
韭菜鸡蛋馅饼的做法
1.将韭菜择洗干净控干水分,去掉根部切成碎末放入盆中
2.和面。用手感稍烫的热水和面,边加水边搅拌,直至搅拌至无干粉,和成面团,越软越好,盖上保鲜膜醒面二十分钟
3.炒鸡蛋。锅中放油烧至温热,将打撒的鸡蛋倒入锅中,用筷子快速拨散,基本成型即可,晾凉备用
4.将放凉的蛋末倒入韭菜盆中,加入豆瓣酱、盐、姜末、十三香、酱油、油,充分搅拌。
5.将面团分成多个小剂子,擀成中间厚边缘薄的饼皮
6.用手托住饼皮,加入韭菜馅儿捏成包子状,收口一定要捏严以防露馅儿
7.将捏好的包子用手指轻轻按压成饼状,喜欢吃皮薄的可以用擀面棍再轻轻擀薄,注意动作一定要轻柔别把皮挤破
8.平底不粘锅预热开小火,放入少量油,将馅饼生坯放入锅中,盖上盖子,最好是透明的能看到里面,第一个烙制的时候火候不好掌握,接下来的自己调节就好了
9.看饼皮上层变色翻至另一面继续煎制,直至饼鼓起来就熟了,出锅
10.摆盘,开吃