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儿童创意炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:07:18  阅读：56 来源：本站原创 作者：马景涛

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物
黄瓜1/4个相克食物胡萝卜1/4相克食物
木耳适量相克食物火腿1根相克食物

儿童创意炒饭的做法

  • 1.黄瓜、木耳、胡萝卜、火腿切丁

  • 2.鸡蛋放盐打散

  • 3.油热下葱蒜各种丁翻炒熟，盛出备用

  • 4.油热倒入蛋液，稍稍凝固放入米饭均匀包裹蛋液

  • 5.再倒入炒熟的丁，调味盛出

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