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炝炒青椒玉米粒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:29:12  阅读：4506 来源：本站原创 作者：马伊俐

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米粒500G青椒6根相克食物
干辣椒八个、相克食物 花椒粒八个
盐3G糖2G相克食物

炝炒青椒玉米粒的做法

  • 1.玉米粒可以在菜市直接买到，也可以买回整个玉米，用刀将玉米粒切下，洗净后，沥干水份，干辣椒剪成玉米粒大小，青椒洗净后切成同样大小

  • 2.锅先烧热，再倒入适量油，烧到8成热时，放入干辣椒和花椒焙出香味

  • 3.等辣椒变成深红色时，放入玉米粒，大火炒一分钟

  • 4.一分钟后放入青椒粒，再炒一分钟调入盐和糖，炒匀即可关火盛盘

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