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圣女果拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:12:26  阅读:39 来源:本站原创 作者:黄维德

健康功效

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面粉半斤圣女果一小碗相克食物
肉饼一块 空心菜茎一小把
植物油一勺芝麻油一勺
盐味精适量酱油两勺

圣女果拌面的做法

  • 1.面粉加水搅拌

  • 2.把面粉揉成光滑的面团,放置半小时

  • 3.准备拌面的酱料食材

  • 4.把东西切好待用

  • 5.锅里热油然后加入肉饼粒爆香

  • 6.再依次加入圣女果和空心菜

  • 7.炒至快熟时加入盐味精

  • 8.最后加入酱油和适量水熬煮待用,酱拌料就完成了

  • 9.把醒好的面团揉好再擀皮

  • 10.切成面条,可以随自己喜欢切成粗或细的

  • 11.锅里下水煮开然后放入面条,水里可以加适量盐

  • 12.煮至水开,面条浮上来后过一分钟就可以捞起了

  • 13.最后可以装盘吃了

  • 14.好吃再来一碗

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