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干菜包子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:26:50  阅读:9548 来源:本站原创 作者:蒋梦婕

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

面粉2斤 茄子干适量
豆角干适量 猪肉馅适量
适量相克食物适量相克食物
花椒面适量 十三香适量
酱油适量花生油适量
味精少许相克食物 酵母适量

干菜包子的做法

  • 1.准备干豆角,用热水浸泡三个小时左右。

  • 2.准备茄干,用热水浸泡三个小时左右。

  • 3.浸泡好以后用再煮一下,尤其干豆角要多煮一会,一般煮五分钟左右。

  • 4.把猪肉剁馅。

  • 5.起炒锅放适量花生油,放葱姜爆香。

  • 6.放葱姜末,酱油,花椒面,十三香,然后把热油浇到肉馅里拌匀。

  • 7.然后再把切好的茄干和豆角干放进去拌匀。

  • 8.面粉中放酵母和少许白糖,活好面盖上盖饧面,一般饧两个小时左右,发至两倍大内部成蜂窝状就好了。

  • 9.把发好面切成小剂子。

  • 10.擀成中间厚两边薄的片。

  • 11.放入馅包上即可。

  • 12.然后上蒸锅,蒸20分钟。

  • 13.包子出锅了。

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