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温拌海螺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:54:25  阅读：9260 来源：本站原创 作者：汪明荃

健康功效

海螺：明目、清热

食材用料

海螺400克相克食物 橄榄油适量
青红椒丝适量 蒜蓉适量
盐适量 鸡精适量
葱花适量 小洋葱半个

温拌海螺的做法

  • 1.海螺洗干净

  • 2.小洋葱，青红椒，蒜头，葱备料

  • 3.海螺上锅蒸，水滾十分钟

  • 4.青红椒切丝，洋葱切丝，蒜头，葱切粒备料

  • 5.海螺蒸熟，用竹签把螺肉挑出来

  • 6.全部挑出来

  • 7.把螺肉跟，辣椒丝，洋葱圈，蒜蓉，葱花倒在一个大容器内

  • 8.加入橄榄油，盐，鸡精搅拌均匀即可

  • 9.成品

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