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玉米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:40:45  阅读：8174 来源：本站原创 作者：邱心志

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯1个相克食物 玉米面适量
枸杞7颗相克食物

玉米红薯粥的做法

  • 1.锅里放入清水，插上电源

  • 2.准备半盘玉米面

  • 3.水煮开以后，一手抓玉米面，一手拿勺子搅拌，

  • 4.红薯洗净去皮切块

  • 5.玉米粥再次煮开的时候放入红薯

  • 6.全程煮三十五分钟，红薯煮软，玉米粥锅边也泛黄，去掉电源

  • 7.枸杞装饰一下，

  • 8.再来一张

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