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酸菜豆腐鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:27:08  阅读:256 来源:本站原创 作者:谢东娜

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

黑鱼一条相克食物 酸菜一包
豆腐一块相克食物适量相克食物
黄酒适量红椒一个
适量 生粉适量
胡椒粉适量2根相克食物
2瓣相克食物

酸菜豆腐鱼的做法

  • 1.黑鱼一条

  • 2.打理干净

  • 3.去头,去骨,鱼肉切片。

  • 4.鱼肉和鱼骨分两碗,分别放黄酒,姜,生粉,盐(鱼骨里不放生粉)。

  • 5.主要食材

  • 6.食材分别切好

  • 7.锅里放少许油

  • 8.姜,蒜,红椒爆香。

  • 9.放酸菜翻炒一分钟左右

  • 10.加适量的水,胡椒粉。

  • 11.水快开的时候放鱼骨

  • 12.熬煮2分钟左右放豆腐,葱白。

  • 13.煮开放鱼肉,一片片慢下大火煮2分钟之后就好了。

  • 14.出锅,装盘撒上葱花开吃了。

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