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川味粉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:26:29  阅读:3894 来源:本站原创 作者:吴小莉

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猪排骨400克 米粉子150左右
紫薯适量相克食物淀粉适量
料酒适量 生抽少许
食盐适量 姜末适量
葱、葱末适量白糖少许相克食物
辣椒酱15左右 菜油适量
味精适量相克食物适量
大蒜末适量 花椒面适量

川味粉蒸排骨的做法

  • 1.猪排骨切块,泡20分钟左右,洗净控干水分待用。

  • 2.加淀粉、料酒、生抽、少许食盐、姜末、葱一起与排骨码料。静置30分钟左右入味,待用。

  • 3.码好料的成品图。

  • 4.米粉子。

  • 5.加入适量的水调和。

  • 6.入码好料的排骨一起和匀,加入少许花椒面调和,待添水量至合适止。图中水量还不足而拍的,水量要充分才行哦!

  • 7.炒制辣椒酱。锅中倒入适量菜油烧开,放入辣酱炒熟就可

  • 8.把调和好的成品,加入辣椒酱拌匀。

  • 9.拌匀的成品。

  • 10.蒸锅打底菜(随自己喜欢放入,也可以不放)。

  • 11.把调和好的成品倒入蒸锅内,上锅蒸制1小时左右即可。

  • 12.大火蒸制20分钟左右,转小火蒸制近1小时左右,表面撒上蒜末、葱末,即可享用。(直径约22cm 蒸锅,蒸好直接呈现给大家的)

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