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排骨炖玉米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:46:33  阅读：7777 来源：本站原创 作者：周星驰

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨一条相克食物玉米2个相克食物
胡萝卜1个相克食物 盐适量
味精适量相克食物

排骨炖玉米的做法

  • 1.排骨洗好放锅中煮开水 焯一下血水 再冷水洗净

  • 2.洗好后把洗净改好刀的玉米和胡萝卜块一起倒入沙锅中煮

  • 3.沸腾后 撇去血沫 转小火慢煲35分钟

  • 4.35分钟后加盐和味精 和香菜

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