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八宝大米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:16:26  阅读：6881 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。姜敏

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

大米相对多些相克食物小米适量相克食物
江米适量相克食物薏米适量相克食物
红豆适量相克食物绿豆适量相克食物
黑豆适量相克食物燕麦适量相克食物
枣4个 水500m

八宝大米粥的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.凉水洗净浸泡2小时

  • 3.放入高压锅内添水

  • 4.扣盖，煮15分钟后关火自然泄压

  • 5.煮好的粥盛碗，在加几个枣儿

  • 6.来张美照！

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