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元貝蝦仁芝士焗意粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:42:47  阅读:2947 来源:本站原创 作者:许飞

食材用料

意粉250克 馬蘇里拉芝士碎340克
元貝200克 蝦仁200克
香草蕃茄意粉醬300克 黃油20克
洋蔥粒150克 肉碎150克
胡椒粉1/2匙 食油1/2匙
1匙

元貝蝦仁芝士焗意粉的做法

  • 1.準備250克的意粉,什麼形狀都可以,只要大小相若煮的時間就會同步

  • 2.準備要用的蕃茄醬,我已用蕃茄醬做了幾次美食,都有哈友問我用什麼蕃茄醬,下圖的就是我常用的香草蕃茄意粉醬,也可以用來烤披薩,這個蕃茄醬已調味不需要再下任何調味料

  • 3.煮沸鍋裡的水下鹽,再下意粉,要攪拌幾下以免糊底

  • 4.煮至9分熟撈起瀝乾水

  • 5.放凉後均勻排在烤盤上

  • 6.如是冷凍元貝和蝦仁請先室溫解凍,蝦仁挑去蝦腸,熱鍋下元貝和蝦仁煮至釋出水份(無需下油)

  • 7.撈起瀝乾水分備用

  • 8.洋蔥切小粒

  • 9.肉碎用胡椒粉和食油拌勻醃10分鐘

  • 10.熱鍋下黃油融化再下洋蔥粒炒香

  • 11.下肉碎炒至鬆散轉色

  • 12.再下元貝和蝦仁炒勻,盛起備用

  • 13.先在意粉上下蕃茄香草意粉醬

  • 14.再平鋪上已盛起的材料

  • 15.最後均勻的撒上芝士碎

  • 16.送進已預熱的烤箱,210度烤25分鐘(時間溫度僅供參考)

  • 17.烤至表面上色,芝士味濃郁香噴噴出爐了

  • 18.請享用美味的元貝蝦仁芝士焗意粉

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