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私家回锅肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:54:25  阅读:25 来源:本站原创 作者:何洁

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

猪肉相克食物洋葱相克食物
四季豆相克食物土豆相克食物
相克食物豆瓣酱相克食物
老干妈豆豉白糖相克食物
鸡精

私家回锅肉的做法

  • 1.半肥瘦的猪肉放入锅中,加水没过,并放入花椒粒,中火煮至沸腾,小火煮3分钟,捞出洗净血沫

  • 2.将煮得五成熟的猪肉切片

  • 3.热锅少油煸炒猪肉,将肥肉中的油煎出来,肉稍微卷起即可,捞出待用

  • 4.四季豆去经拆成段,土豆切片,洋葱切块,蒜切片,葱白切段

  • 5.将刚才煎肉的底油烧热,下两大勺豆瓣酱翻炒出红油

  • 6.加入一勺老干妈豆豉翻炒均匀,并加入少许白糖调味

  • 7.将葱段,蒜片放入锅中炒出香味

  • 8.放入四季豆翻炒均匀

  • 9.再放入土豆翻炒均匀

  • 10.加入少许清水,盖盖子焖煮7,8分钟

  • 11.放入煎好的猪肉片,翻炒几分钟至入味

  • 12.下洋葱块翻炒出香味,放味精即可

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