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韭菜花炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:31:57  阅读：8633 来源：本站原创 作者：马伊琍

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼三只相克食物 韭菜花一小把
盐适量

韭菜花炒鱿鱼的做法

  • 1.韭菜花洗好备用

  • 2.鱿鱼洗好备用

  • 3.韭菜先下锅翻炒再倒入鱿鱼一起炒，再拿锅盖焖会

  • 4.炒至鱿鱼熟即可

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