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带皮绿豆饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:15:37  阅读:4676 来源:本站原创 作者:余文乐

健康功效

绿豆:暖肝、利水、清热
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

绿豆80克相克食物糯米粉适量
食用油适量 白芝麻适量
白糖适量相克食物适量

带皮绿豆饼的做法

  • 1.绿豆浸泡半个小时。

  • 2.锅里注入水把浸泡好的绿豆倒进锅。

  • 3.煮至绿豆大部分开花。

  • 4.捞起稍凉后倒进料理机的搅拌杯加适量的水打成绿豆泥。

  • 5.把搅拌好的绿豆泥倒进盆里。

  • 6.往盆里加入糯米粉和白糖。

  • 7.揉成软硬适中的面团。

  • 8.把面团分成小剂子。

  • 9.把小剂子揉圆按扁沾上白芝麻即成绿豆饼胚。

  • 10.烧干锅里水珠倒入食用油。

  • 11.把做好的饼胚摊进平底锅小火煎制。

  • 12.煎至饼皮鼓气有蓬松感且两面金黄即可。

  • 13.装盘!

  • 14.软糯香甜的带皮绿豆饼做好啦!

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