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蒸黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:46:53  阅读:5145 来源:本站原创 作者:刘德华

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

料酒少许适量
黄瓜鱼400克3片相克食物
酱油2勺食用油适量
蚝油半汤勺2条相克食物

蒸黄花鱼的做法

  • 1.如图:将黄瓜鱼清洗干净,特别是肚子的脏东西

  • 2.如图:将切好的姜,葱放入鱼肚子里,抹上少许盐,锅里的水烧开,鱼在放上去哦

  • 3.如图:调好酱料,蒸鱼酱油两勺,蚝油半勺,料酒少许

  • 4.如图:锅里的水烧开,将鱼放入,大火蒸8分钟,不要马上揭开盖子,虚火蒸3分钟(就是关火后)在将鱼蒸出来的水倒掉

  • 5.如图:放上切好的葱,酱汁淋在鱼上

  • 6.如图:热锅,锅中油烧烧热

  • 7.如图:将烧热的油淋在蒸好的黄花鱼上

  • 8.如图:完成了

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