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炒千张的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:11:26  阅读：1452 来源：本站原创 作者：马诺

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

千张200克相克食物 瘦肉50克
青椒少许相克食物 红尖椒少许
食油适量酱油少许
味精适量相克食物 食盐适量
生姜少许相克食物

炒千张的做法

  • 1.准备食材，辣椒切丁，瘦肉切丝

  • 2.千张先用开水焯一下

  • 3.适量食油炒肉丝

  • 4.肉丝很容易熟，翻炒两下加入青红辣椒和生姜翻炒

  • 5.放入千张翻炒，加入酱油，盐，味精，翻炒均匀即可

  • 6.搞定

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