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蒜泥蚝油生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:21:34  阅读：8936 来源：本站原创 作者：赵柯

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜3棵相克食物生姜2片相克食物
葱1根相克食物蒜头3瓣相克食物
蚝油1勺 生抽适量
盐适量糖少许相克食物
水淀粉适量食用油适量

蒜泥蚝油生菜的做法

  • 1.生菜清洗干净

  • 2.生姜、葱切碎丁，1瓣蒜头切碎丁，另2瓣压成蒜泥

  • 3.调汁：蚝油、生抽、盐、糖、水淀粉调好备用

  • 4.锅里加水、少许油和盐，煮沸后，焯烫生菜，捞出，摆盘

  • 5.锅里放适量油，油热后加入葱姜蒜丁煸炒片刻

  • 6.加入调好的汁，煮沸，关火

  • 7.淋在生菜上，最后洒上蒜泥，上桌

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