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豆干炒芹菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:11:46  阅读:7538 来源:本站原创 作者:李小璐

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

豆干150克相克食物芹菜120克相克食物
红椒30克适量
适量 生抽半汤匙
水淀粉一汤匙 葱蒜各适量
香油适量

豆干炒芹菜的做法

  • 1.准备食材:葱切葱花;蒜拍成蒜末

  • 2.用削皮器将芹菜的外皮削去

  • 3.芹菜切斜段、豆干切条状

  • 4.将红椒内白膜和籽去除,切条状

  • 5.烧锅水,将芹菜焯一分钟,捞出

  • 6.再将红椒焯水

  • 7.锅里放油,下葱花炒香

  • 8.将芹菜和红椒放入,翻炒均匀

  • 9.加入生抽

  • 10.将豆干放入翻炒半分钟

  • 11.加盐调味,翻炒均匀

  • 12.勾水淀粉,翻炒均匀

  • 13.放入蒜末,关火

  • 14.淋几滴香油,翻炒均匀即可

  • 15.盛盘

  • 16.成品图

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