您当前的位置:健康大视野新闻正文

鱼香蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:44:59  阅读:1630 来源:本站原创 作者:古天乐

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋2个相克食物适量
适量 猪肉沫50克
青红椒适量 葱姜蒜适量
1勺相克食物1勺相克食物
适量 生抽1勺
清水2勺淀粉适量
料酒适量

鱼香蒸蛋的做法

  • 1.鸡蛋加适量盐和水打散,鸡蛋和水的比例是1:3,所以用蛋壳取水比较准确。

  • 2.把蛋液用滤网过滤一遍,蒙上保鲜膜,用牙签戳些孔

  • 3.放蒸锅上大火烧开水,转中火蒸八分钟关火,再焖两三分钟即可

  • 4.蒸鸡蛋时做菜,猪瘦肉切沫,青红椒切沫,葱姜蒜切沫

  • 5.一勺糖,一勺生抽,一勺醋,少许盐和料酒,放一些淀粉搅拌均匀,加入两勺清水调成鱼香汁

  • 6.肉沫放入盐,料酒,生抽,淀粉抓匀腌制一下

  • 7.热锅热油放入肉沫

  • 8.炒至变色加入郫县豆瓣

  • 9.炒至红油后放入葱姜蒜沫和青红椒沫翻炒均匀

  • 10.倒入料汁翻炒到浓稠即可。

  • 11.料汁盛在蒸蛋上面,滑滑嫩嫩的蒸蛋配着鱼香彩椒肉沫特别好吃。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!