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红枣黑米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:45:37  阅读：8604 来源：本站原创 作者：爱戴

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

大米相克食物黑米相克食物
红枣相克食物红糖相克食物

红枣黑米粥的做法

  • 1.大米与黑米洗净！红枣 净泡15分钟

  • 2.大米黑米红枣放在电饭锅里放入适当的水，开始炖

  • 3.开了之后盖子掀开慢慢熬，这样会稠点！

  • 4.待开了之后，盛在碗里放送红糖即可！

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